Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 67,61g | Eiw: 71,75g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: Vollmilch, Nussbrot, Marmelade, Ei, Schärdinger Mager Topfen, Roggenbrot. Mittagessen: Karotten, Ja Natürlich Creme Joghurt . Abendessen: Milka Pralines, Olivenöl, Eisbergsalat, Kartoffeln, Patros Feta, Hokkaido Kürbis, Philadelphia Kräuter Balance, Ei. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Nordic Walking - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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