Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 124,79g | Kohlh: 194,26g.
Frühstück: Schwarztee, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: S-Budget Gemüsemais, Alnatura Passata, S-Budget Rote Kidney Bohnen, Tann Mageres Faschiertes. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Iglo Junge Erbsen, Champignons, Karotten, Ananas, Rapsöl, Aibler Karreesteak, Weißer Reis (Langkorn). mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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