Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3151 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 161,03g | Kohlh: 527,49g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Abendessen: Exquisa High Protein Pudding Schoko, Müller Milchreis High Protein Vanille, Alnatura Tomaten Sauce Arrabbiata, Bionade Holunder, Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, King's Crown Tomaten Passiert, Karamalz Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Dez 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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31 Dez 21 vom Mitglied: schupferratz
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Danke new-man67🤗 Für Dich ebenfalls ein glückliches und gutes 2022🍀🙋🏼♂️
01 Jan 22 vom Mitglied: m6646734-37
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Hey schupferratz🐀 Danke😊, hoffe Du bist auch gut rein gerutscht! Wünsch Dir ein sanftes 2022 und natürlich ein schweres 2022 🏋🏼♀️😏
01 Jan 22 vom Mitglied: m6646734-37
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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