Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,96g | Eiw: 173,74g | Kohlh: 154,14g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kinder Milchschnitte. Mittagessen: Happy Harvest Langkorn Reis, Paprika, Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes, Efko Rote Rüben Salat. Abendessen: Leibniz Butterkeks, Himbeeren, Zimt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Clever Joghurt 0,1% Natur, Clever Magertopfen, Vanillezucker, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Clever Schoko-Milch Taler, Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Lidl Choco Nussa . mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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