Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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83,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 137,23g | Eiw: 92,24g | Kohlh: 151,84g.
Frühstück: Zucker, Gouda, Vollmilch, Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Butter. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Weiße Champignons (Gebraten), Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrust. Abendessen: Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Essig (Apfelwein), Kürbiskernöl, Rucola, Clever Emmentaler, Rucola, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Clever Schoko Waffeln, Snickers Snickers, Danone Actimel. mehr...
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4352 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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