Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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77,2 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3180 kcal
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Fett: 126,26g | Eiw: 199,55g | Kohlh: 300,11g.
Frühstück: Sorger Haussalami, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Red Bull Red Bull Sugarfree, Der Mann Tiroler Brot, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Mittagessen: Harvest Basket Pommes Frites, Kalbfleisch, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Cocktailtomaten. Abendessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Ovomaltine Crunchy Biscuit, Kinder Pinguin, Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Mister Choc Bellona, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Nutella B-Ready, Kinder Bueno, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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