Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2453 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 180,96g | Kohlh: 252,37g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, Cappuccino, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Mittagessen: Weihnachtsplätzchen, Pommes Frites, Dürüm Döner. Abendessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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