Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 87,65g.
Frühstück: Mandarine, Bresso Aufstrich, Alnatura Maiswaffeln. Mittagessen: Ja! Olivenöl, Iglo Letscho, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli, Rindfleisch. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. Snacks/Sonstiges: Sucuk, Walnüsse, Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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