Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 164,13g | Kohlh: 142,62g.
Frühstück: Cappuccino, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen). Mittagessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Happy Harvest Langkorn Reis, Wiesentaler Mageres Faschiertes Gemischt. Abendessen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Storck Toffifee, Haribo Apfelringe, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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