Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 190,03g | Kohlh: 128,73g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Clever Eierspätzle. Abendessen: Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Sonstiges: Snack Fun Kartoffel Chips Paprika, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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