Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 277,33g.
Frühstück: Red Bull Organics Viva Mate, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. Mittagessen: Efko Delikatess Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), S-Budget Rote Rüben Salat, Efef Braunschweiger, Recheis Hörnchen. Abendessen: Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Farmers Gold Potato Wedges, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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