Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 147,58g | Kohlh: 161,53g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Red Bull Red Bull. Mittagessen: Olivenöl, Clever Paprikapulver, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Knoblauchpulver, Salz, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Red Bull Sugarfree, Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. Abendessen: Kelly's Pombär. Snacks/Sonstiges: Manner Schnitten, Snack Day Kichererbsen Chips (Paprika), Müller Milchreis High Protein. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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