Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 68,51g | Eiw: 83,83g | Kohlh: 314,32g.
Frühstück: Werz Kokosmehl Bio, Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Mittagessen: Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Ströck Sport-Aktiv-Weckerl. Abendessen: Olivenöl, Eisbergsalat, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Weizenvollkornmehl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Beauty Slim Eiweiß Shake + L-Carnithin Erdbeere, Süße oder Zartbitterschokolade, Früchte- und/oder Nussmuffin, Nöm Fru Fru wie Damals. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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