Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
|
58,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 52,27g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 130,29g.
Frühstück: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Датский, Замороженная Клубника, Пятерочка Банан, Приправыч Кунжут, Кофе с Молоком, Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Chikalab Шоколадные Дропсы без Сахара Белый Шоколад, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Яблоки Гала, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Mittagessen: Кофе с Молоком, Плов с Куриной Грудкой, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису. Abendessen: Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Овсяноблин🤍, Пятерочка Банан, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irka_ch's Gewichtsverlauf
|