Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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82,7 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 187,80g | Kohlh: 134,80g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Kelly's Popcorn Salted, Kinder Pinguin, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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