Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 51,59g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 128,03g.
Frühstück: SPAR Snack-Gurke, Kirschtomaten, Verival Bio Mais Quinoa Waffeln, Federike Puten Schinkenaufschnitt, Brunch Paprika Pfefferoni, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht. Mittagessen: SPAR Chilli, Pedon Kichererbsen Pasta, Milfina Mozzarella Gerieben, Alnatura Saaten Mischung, Alnatura Cashewmus, Mautner Markhof Hesperiden Essig, Almare Surimi, SPAR Snack-Gurke, Knoblauch, Zwiebeln, Ja! Olivenöl, Hokkaido Kürbis, Bonduelle Grüne Bohnen. Abendessen: Maizena Maisstärke, SPAR Kakaopulver, Clever Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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