Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2252 kcal
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Fett: 123,89g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Philadelphia Liptauer Mild, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Abendessen: Migros High Protein Joghurt Banane, Hofer Hummus Naturel, Gelbe Paprika, Clever Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Natur Aktiv Balsamico Creme , Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Weider Whey Protein Choco Creme. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 23 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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