Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1845 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 154,88g | Kohlh: 178,17g.
Frühstück: Red Bull Red Bull Sugarfree, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), BioTech USA Iso Whey Zero, Red Bull Red Bull. Mittagessen: Paprika, Efko Rote Rüben Salat, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Pomito Passierte Tomaten, Lidl Rinderfaschiertes. Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate. Snacks/Sonstiges: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Müller Milchreis High Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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