Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2421 kcal
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Fett: 85,30g | Eiw: 79,05g | Kohlh: 240,54g.
Frühstück: Backidee Mandeln Gerieben, Vollmilch, Apfel, Bananen, Vollmilch, Alnatura Dinkelflocken, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Vollmilch, Karotten, Hühnerbrühe, Lattella Lattella, Billa Original Liptauer, Sonnenblumenbrot. Abendessen: Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), SPAR Sugo Basilikum, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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3431 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,9 kg pro Woche
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stani13's Gewichtsverlauf
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