Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1131 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 96,18g | Kohlh: 91,33g.
Frühstück: Alnatura Maiswaffeln, Brunch Paprika Pfefferoni, Federike Puten Schinkenaufschnitt, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht, Rispentomaten. Mittagessen: Gurke (Geschält), Lomee Tafelessig , SPAR Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Kikkoman Sojasauce, Tabasco, Dill, Exquisa Milder Skyr, Clever Vollmilch 3,5%, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Champignons, Rispentomaten, Kürbis, Knollensellerie, Karotten, Jungzwiebel, Blumenkohl, Lauch, Porree, Zwiebeln, Landgut Keulenviertel. Abendessen: Naturjoghurt (Magermilch), Clever Topfen Mager 0,2% Fett, SPAR Kakaopulver. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Samsung Health - 0 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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