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der Urlaub war Schuld (bzw meine Inkonsequenz dort) 🥲
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1712 kcal
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Fett: 83,94g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Äpfel, Nu3 Protein Creme, Kaffee. Mittagessen: Rahmsauce, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Bad13minton's Gewichtsverlauf
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