Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2014
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79 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 43,47g | Kohlh: 212,42g.
Frühstück: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Mittagessen: Gourmet Gemüsestrudel mit Kräuterkartoffeln und Frischkäsesauce (1872). Abendessen: Schärdinger Mager Topfen, Hofer Nussbrot, Mangos. Snacks/Sonstiges: Karotten, Birnen, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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