Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1874 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 90,34g | Kohlh: 164,29g.
Frühstück: SPAR Haussalami, Ölz Dinkel Toast, Clever Gouda, Prozis Real Whey Isolate, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Merkur Schokosauce, Speiseeis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Bratkartoffeln, Hofstädter Bauchfleisch. Abendessen: Eierwaffeln. Snacks/Sonstiges: DeBeukelaer Prinzenrolle, Äpfel. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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