Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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863 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 97,46g | Kohlh: 39,03g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nöm Pro 35 Protein Vanille. Abendessen: Erbsen, Tann Cevapcici, Clever Kartoffelpüree. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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