Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1244 kcal
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Fett: 56,00g | Eiw: 65,36g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: Zwiebeln, SPAR Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Ei, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Spitzpaprika, Rispentomaten, Alnatura Maiswaffeln. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Backhendl, SPAR Salat Dressing Balsamico. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Snacks/Sonstiges: SPAR Tiramisu, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Samsung Health - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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