Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2157 kcal
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Fett: 95,48g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 228,33g.
Frühstück: Milch 1,5%, Marmelade, Hofer Nussbrot, SPAR Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: Gourmet Broccolipfandl. Abendessen: Zwetschgen, Pfirsiche, Milfina Joghurt 3,6%, Iglo Junge Erbsen, Basmati-Reis, Champignons, Melanzani, Alnatura Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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