Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2570 kcal
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Fett: 123,56g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 287,97g.
Frühstück: Pfirsiche, Zwetschgen, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Alnatura Haferflocken . Mittagessen: Gourmet Gebratene Gnocchi in Spinat-Österkronsauce. Abendessen: Olivenöl, Ja Natürlich Feta im Kräutermantel, Gurke (Geschält), Tomaten, Bier, Weißes Mehl, Rapsöl, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Melanzani. Snacks/Sonstiges: Lorenz NicNac's, Himbeeren, Zwetschgen, Pfirsiche, Ja! Joghurt Mild 3,6%, Banane, Nöm Kaffeeobers, Schwarztee. mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 54 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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