haseeins's Notizen, 13 Sep 21

😀😀😀😀Guten Morgen zusammen. Ein schöner Start in die neue Woche. Heute geht's ins Sauerland und ich bin schon auf die ersten Nebelfelder unterwegs gespannt denn selbst bei uns haben sich schon welche gebildet. Ein sicheres Zeichen das der Sommer leider so langsam geht. Schön das wir das gestern nochmal ausnutzen konnten mit einem schönen Grillnachmittag in der Sonne.
Und nun geht's los. Euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf. 👍 😀 👍

82 kg Bisher verloren: 24,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2420 kcal

Fett: 97,48g | Eiw: 101,98g | Kohlh: 271,27g.   Frühstück: Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Milram Müritzer Käse, Malzers Weizenmischbrot . Abendessen: Sütüm Taze Çökelek, Salzgurken (Natriumarm), Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Beste Wahl Baguette , Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zucchini, Landjunker Rinderhackfleisch, ORO di Parma Passierte Tomaten, Maggi Bolognese, Lovilio Grana Padano Gerieben, Birkel Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Kinder Schokobons White, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mehr...