Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1188 kcal
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Fett: 50,96g | Eiw: 86,99g | Kohlh: 92,99g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Schärdinger Butterkäse, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, Brunch Paprika Pfefferoni, Clever Toastschinken. Mittagessen: SPAR Natur Pur Italienisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Fair Hof Hühner Oberkeulen, Fair Hof Hühner Unterkeulen, Ländle Natur Joghurt (Cremig Gerührt), Pedon Kichererbsen Pasta, Haas Grillsenf, Hofer Rote Rüben, Salzburger Land Almkönig, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch. Abendessen: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Haas Grillsenf, Zwiebeln, Rispentomaten, Hubers Puten Frankfurter. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Samsung Health - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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