Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1437 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 93,84g | Kohlh: 113,04g.
Frühstück: Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, ФЭГ Морковь по-Корейски, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Армянский Лаваш Армянский, Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана, Carte Noire Кофе. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Подлива, Жареное Филе Свинины, ***Картофельное Пюре***. Abendessen: Чай с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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