Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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78,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2824 kcal
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Fett: 54,28g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 403,98g.
Frühstück: Vollmilch, Vollkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Käsepizza (36 cm). Abendessen: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Swimming Pool, Pina Colada, Mai Tai, Apfelsaft, Akakiko Sushi Set Klein. Snacks/Sonstiges: Karotten, Birnen, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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