Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1366 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 142,99g | Kohlh: 79,65g.
Frühstück: Prozis Real Whey Isolate, Kaffee mit Milch. Abendessen: Ölz Eiweißbrot, Delamaris Makrelen in Gemüse Pikant, Felix Tomaten Ketchup, Tann Farmerschinken, Clever Gouda, Ölz Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Isolate, Prozis Real Whey Isolate. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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