Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1858 kcal
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Fett: 65,66g | Eiw: 80,00g | Kohlh: 235,75g.
Frühstück: Knusperone Wellnes Flakes, Fettarme Milch. Mittagessen: Gourmet Gebackenes Gemüse mit Joghurt-Kräutersauce. Abendessen: Butter, Happy Day Orangensaft, Erdbeeren, Elfin Räucherlachs, Karotten, Banane, Kartoffeln, Schärdinger Mager Topfen, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Snacks/Sonstiges: Protein Smoothie Mango Marakuja Weizenkeim, Kohlrabi, Birnen, Rama Cremefine 15%. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,6 kg pro Woche
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