Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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149,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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2833 kcal
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Fett: 79,27g | Eiw: 274,61g | Kohlh: 258,71g.
Frühstück: Dulano Gourmet Rohschinken Light, Kornspitz, Zurück Zum Ursprung Kornweckerl, Alma Schinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gemüsesuppe. Abendessen: Hofstädter Karreesteak Mariniert, DESPAR Penne Rigate Vollkorn, Hütthaler Rinder-Minutensteaks Vom Gusto. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen. mehr...
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3849 kcal
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Bewegung:
Rudern - 6 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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