Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2021
|
74,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2880 kcal
|
Fett: 69,60g | Eiw: 167,47g | Kohlh: 393,43g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Bio Mandel Drink Ungesüsst, Salakis Feta Light, Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Almare Regenbogen Forellenfilets, Blaubeeren, Lidl Rahmjoghurt, Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. Abendessen: Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: Flying Power Sugar Free, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 44 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Minuten, Sitzen - 11 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m6646734-37's Gewichtsverlauf
|