|
Für 14 Tage Urlaub bin ich zufrieden☺
|
76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 81,36g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Zurück Zum Ursprung Faschiertes Gemischt, Zucchini. Abendessen: Eierwaffeln. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way, Leibniz Keks'n Cream Choco, Prozis Real Whey Isolate. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|