Es geht nix mehr😑
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 92,85g | Eiw: 127,60g | Kohlh: 42,31g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Spiegelei, Whey Protein, Tann Rostbratwürstel, Clever Gouda, Zwiebeln, Grüne Paprika, Efko Pfefferoni Mild, Tomaten. Abendessen: McDonald's Chicken McNuggets (9). Snacks/Sonstiges: Sportnahrung Whey Isolate. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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