Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2444 kcal
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Fett: 68,17g | Eiw: 146,93g | Kohlh: 261,34g.
Frühstück: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Mittagessen: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht), Knorr Rahmschnitzel. Abendessen: Ei, Vollmilch, Weißes Mehl, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Oreo Riegel, Stiegl Goldbräu, Red Bull Organics Black Orange, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Christoph__22's Gewichtsverlauf
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