Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2014
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130,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2064 kcal
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Fett: 75,58g | Eiw: 136,96g | Kohlh: 207,67g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mehrkornbrot, Butter, Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Putenschnitzel. Abendessen: Apfelsinen, Joghurt 0,1%. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse Pikant Gewürzt. mehr...
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3357 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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