|
Guten Morgen zusammen. Endspurt und dann kommt das wohlverdiente Wochenende. Die Woche war aufreibend aber erfolgreich. Vielleicht zum Ausklang heute Abend noch Sport und dann sind 2 Tage Kopf aus angesagt.
Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍
|
83,2 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 66,71g | Eiw: 87,68g | Kohlh: 291,49g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen, Gewürzgurken, Gouda, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Banane. Abendessen: Barilla Spaghetti N.5, Edeka Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zucchini, Thomy Sonnenblumenöl, Maggi Bolognese. Snacks/Sonstiges: Captain Morgan Spiced Gold, Kinder Schokobons White, Äpfel, Zwetschgenkuchen, Edeka Grana Padano Gerieben, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mehr...
|
|
2784 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Schönes Wochenende gewünscht 🙋🏻♀️😘
20 Aug 21 vom Mitglied: Büffetsau
|
Det wünschen wa unsan Lieblingsberlinern natürlich och 🥰🥰
20 Aug 21 vom Mitglied: haseeins
|
20 Aug 21 vom Mitglied: Büffetsau
|
Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch🌞
20 Aug 21 vom Mitglied: *Skorpion-Queen*
|
Auch Dir ein schönes Wochenende 🌈😎😇🤗
20 Aug 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
|
Danke an euch alle. Passt gut auf euch auf und habt auch ein schönes Wochenende 👍 👍 👍
21 Aug 21 vom Mitglied: haseeins
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
haseeins's Gewichtsverlauf
|