Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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148,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 116,23g | Eiw: 136,23g | Kohlh: 359,97g.
Frühstück: Alma Schinken, Kaisersemmel. Mittagessen: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. Abendessen: Handl Tyrol Schopfspeck, Billa Laugenstangerl, Semmel, Hütthaler Putenkrakauer. Snacks/Sonstiges: Zwetschgen, Hofer Cremeschnitten, Kaffee mit Milch. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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