Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2021
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150,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 67,62g | Eiw: 238,98g | Kohlh: 185,22g.
Frühstück: Kohlrabi, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Mestemacher Eiweißbrot (50g), Dulano Putentoastschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dulano Gourmet Rohschinken Light, SPAR Gemüsemais, SPAR Erbsen mit Karotten. Abendessen: Asia Jasmin Reis (Gekocht), Hühnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Nöm Pro 35 Protein Banane. mehr...
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4030 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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