Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2021
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150,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 50,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 108,33g | Eiw: 120,93g | Kohlh: 358,70g.
Frühstück: Lomee Delikatessaufstrich Thunfisch, Gutessa Gurkerl-Extra, Kohlrabi, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Lomee Delikatessaufstrich Thunfisch, Kohlrabi, Gutessa Gurkerl-Extra, Ja! Bio Hausbrot. Abendessen: Ja! Bio Hausbrot, Gulaschsuppe. Snacks/Sonstiges: Gazi Ayran, Ich Bin Österreich Buttermilch. mehr...
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4098 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 5 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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