Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2021
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149,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 49,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3523 kcal
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Fett: 277,77g | Eiw: 233,87g | Kohlh: 298,04g.
Frühstück: New Lifestyle Eiweißbrot, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht, Linessa Gourmet Rohschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Burger King King Pommes (Medium), Burger King Double Whopper, Linessa Gourmet Rohschinken. Abendessen: Hofer Puten Toastschinken, Anker Grahamweckerl, Griechischer Salat. Snacks/Sonstiges: SPAR Vital Rote Ribiseln, Sachertorte, Gazi Ayran, Marillen. mehr...
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4219 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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