Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2021
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149,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 49,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2680 kcal
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Fett: 148,73g | Eiw: 185,01g | Kohlh: 143,00g.
Frühstück: New Lifestyle Eiweißbrot, Landhof Putenkrakauer, Birkenstock Quargel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, Birkenstock Quargel. Abendessen: Gurkensalat, Spiegelei, Landhof Käsegriller. Snacks/Sonstiges: SPAR Long Chips Tomate, Nektarinen, Lattella Maracuja, SPAR Haselnusskerne. mehr...
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4238 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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