Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2021
|
150,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 50,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2789 kcal
|
Fett: 86,37g | Eiw: 274,88g | Kohlh: 225,32g.
Frühstück: Birkenstock Quargel, Gekochtes Ei, SPAR Vital Zartweizen, Hütthaler Putenkeule Geschnitten. Mittagessen: Birkenstock Quargel, Gekochtes Ei, Hütthaler Putenkeule Geschnitten, Gekochte Karotten, SPAR Vital Zartweizen. Abendessen: Ja! Bio Hausbrot, Gekochtes Ei, Landhof Putenkrakauer. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Magnum Classic. mehr...
|
|
4256 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gery_09's Gewichtsverlauf
|