Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2021
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149,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 49,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 119,71g | Eiw: 149,98g | Kohlh: 231,45g.
Frühstück: Aufbackbrötchen, Lachsfilet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aufbackbrötchen, Ablinger Teilsames. Abendessen: Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Lattella Drachenfrucht, SPAR Natur Pur Tomatensaft, Pfirsiche. mehr...
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4210 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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