Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2021
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150,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 46,62g | Eiw: 200,96g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Linessa Gourmet Rohschinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Salatgurke, New Lifestyle Cottage Cheese Natur, SPAR Gemüsemais, SPAR Salatherzen, Nature's Gold Erbsen Extra Fein. Abendessen: Brokkoli, Asia Jasmin Reis (Gekocht), Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Drink Kakao, SPAR Österreichische Buttermilch, Pfirsiche. mehr...
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3851 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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