Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2021
|
151,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 51,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 99,20g | Eiw: 227,09g | Kohlh: 163,60g.
Frühstück: SPAR Gemüsemais, Hofer Baguette, DESPAR Prosciutto Crudo, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tann Farmerschinken, Milfina Pizzakäse Gerieben, Billa Cheddar, Ei, Alma Schinken, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Abendessen: Clever Grüne Oliven, SPAR Gemüsemais, Nature's Gold Erbsen Extra Fein , SPAR Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Crane High Protein Drink Vanille. mehr...
|
|
4189 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gery_09's Gewichtsverlauf
|