Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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150,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 50,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2676 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 159,18g | Kohlh: 296,62g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Omelett oder Rührei, Bratkartoffeln, Reis (Gekocht), Hubers Hendl-Innenfilet. Abendessen: Zipfer Urtyp, Subway Chicken Fajita. Snacks/Sonstiges: Soletti Salzstangen , Nektarinen. mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 37,8 kg pro Woche
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gery_09's Gewichtsverlauf
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